"新生児との1日"24時間のスケジュール【育児パパけんたろーの育児記録】
退院してから一週間。
一緒に生活して一日の流れが固まってきましたので、
生後7日～14日の新生児との24時間を紹介します！
24時間で8回、3時間おきに80mlのミルクを与えることがノルマな一日です。
夜中の2時からスタートです！
AM2:00
オルゴールのゆったりとしたアラームで、子どもが起きないようにおきて、
ミルクをつくります。粉とキューブと両方使ってまいますが、どちらも飲んでくれるので、家では粉にしました。
粉を4さじ哺乳瓶に入れて、70°のお湯を保つ電気ケトルからお湯を80ml入れて、ビンを回して溶かして、ボールに水を張って冷ましました。"人肌の温かさ"がよくわからないからおおまかに。
作ったミルクを置いておいてオムツ交換。オムツを変えると起きるし、すっきりした状態で飲みやすいのかなと思って。
一日に何回もやるので、両足を片手で持ち上げてサッと変えるのは、慣れました。
そしてミルクをあげます。途中で寝てしまったりするので、哺乳瓶で口をグリグリしたりして80ml全部飲んでもらいます。だいたい飲み干してくれます。
ミルクを飲んだ後のゲップさせる姿勢は、座らせてトントン、うつ伏せでトントン、肩に担いでトントンの3パターンのようなので、全部やってみて、すぐ出たり出なかったり。
ここまでで20分～40分くらい。ミルクを飲むスピードにより時間はまちまちです。
AM2:30
寝る
AM5:00
アラームで起きて、ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝かす。
AM5:30
寝る
AM8:00
アラームで起きて、ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて、リビングに移動して寝かす。
AM8:45
親の朝ごはん。うちは汁物とお米の簡単な朝食です。
AM9:15
洗濯。大人のと子どものと分けて2回。その間に、哺乳瓶の消毒。ガスコンロで鍋でぐつぐつ煮沸しています。レンジのやつもあるけど、どっちが楽かな？？人による？
洗濯、消毒の間にお掃除します。コロコロと掃除機と。
AM10:00
親の自由時間。やっと一息、SNSチェックして、YouTube見る。
AM11:00
アラームを鳴らして、ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝かす。
AM11:45
子どもは奥さんにみてもらって、お買い物をしにスーパーへ。母乳が出るように、鉄分、たんぱく質を意識して買い物。野菜中心にして特にほうれん草、レバー、豆腐、魚などは意識して買います。
PM1:00
帰宅して親のお昼ご飯の用意。うちのランチは基本、うどんかそばです。たまにホットサンドとか。食べ終わったと思ったらアラームが。。。
PM2:00
お昼を食べ終わってすぐアラームで、ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝かす。
寝ない！泣く！抱っこすると目を大きく開いて、目を輝かせてご満悦。
しばらく抱っこして遊ぶ。膝にのせて遊ぶ。
PM3:30
寝たらウォーキング＆ランニング、健康的に！
PM4:30
洗濯ものをしまい、夕飯の仕込み。
PM5:00
アラームで、ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝かす。
PM5:30
夕食をつくる。
PM6:00
親の夕飯。子どもを眺めながらのビールがうまい！途中でぐずるから抱っこしながら晩酌。最高です。
夕食の片づけをしているとアラームが。。。
PM8:00
ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝かす。
PM8:40
奥さんはお風呂へ。その間にSNSへ投稿したり、ブログ書いたり、Youtubeの台本書いたり。
PM9:30
沐浴。お風呂場を温めて、桶にお湯を張り、顔を拭いて、頭を洗って、桶にドボン。
温泉のオッサンみたいな気持ちよさそうな顔をする。全身を石鹸で洗い流して、ドボン。
気持ちいから桶の中でオシッコもしますよね。俺もわかるよ。。。
風呂あがりの子どもは妻に任せて、そのまま自分のシャワー。
妻が保湿と着替えを担当。
PM10:00
風呂あがり同士、ゴロゴロしてから写真撮影会。着替えたての服で「00Days」ってプレートで写真を撮ります。
そしてアラームの時間。
PM11:00
ミルク作って、オムツ変えて、ミルク飲ませて、ゲップさせて寝室へ。
おとなしく寝てくれる日はラッキー。。。
興奮して寝ないときは抱っこしたり、腕枕したり寝かそうとするけど、アラームの時間に。。。
AM2:00
オルゴールのゆったりとしたアラームで、子どもが起きないようにおきて、
ミルクをつくります。
こんな感じの24時間を繰り返しています。
※この記事は、生後6日〜15日一緒に暮らして書いています。
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プロフィール
川口健太朗
1987年生まれ。神奈川県出身。
2014年2月、26歳で大腸がんステージ3bと診断。開腹手術、半年間の抗がん剤治療を受ける。
抗がん剤の副作用を克服するために、食生活アドバイザー、フードコーディネーターの資格を取得。
がんに罹患した自身のストレスをコントロールするために、メンタルケア心理士（心理カウンセラー）の資格を取得。
自分ががんになった意味を考え、自分の経験を発信することで、少しでも心が軽くなる人がいるかもしれないという想いから、様々ながん患者会や、がん患者イベントに参加。
自身の経験や活動を各メディアで掲載。（NHK、テレビ東京、読売新聞、朝日新聞、専門誌等）がん啓発イベント、企業研修、医療者の勉強会などで、がん経験の講演活動を行なう。
講演内容は、がんになり、健康的に生きると決め、食事や運動で30kg減量し、病気以前よりも健康になった。だからがんになって良かった。がんが生き方を教えてくれた。自身が取り組んでいる、がんにならない生活習慣の実践など。
2019年3月。5年間の経過観察が終了し、がんを克服。
2021年妻が妊娠。しかし8週で流産を経験。
2022年妻が再度妊娠。同年10月15日、予定日より29日早い、35週6日の早産だが2577グラムの長男を授かる。半年間の育児休業を取得し「育児パパけんたろー」として、自分の育児記録をブログに残す。
趣味：料理、ランニング、読書、登山、ヨガ、瞑想、ギター、お酒。
資格：メンタルケア心理士、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、食育アドバイザー、健康経営アドバイザー、整体ボディケアセラピスト
好きな言葉：コツコツ勝つコツ
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